Indholdet du nu skal til at lære er betalt for at virksomheden, der linkes til. Linket er derfor også af betalt karakter.
Vandring er en skøn og sund hobby, som du enten kan dyrke herhjemme eller i udlandet.
Her er nogle af de vigtigste tips og tricks som vil hjælpe dig med at få en behagelig på vandreture.. Hav en fantastisk vandretur!
Tag på vandretur i en gruppe.
Hav altid mindst én anden person med dig, hvis du går i øde områder ellers må du accepterer den risiko du tager, at ingen har mulighed for at hjælpe dig.
- Lær af mere erfarne vandrere eller videregive selv din egen viden.
- Hjælp, hvis nogen kommer til skader
- Fordeling af vægten af det
- fælles gruppeudstyr
- Mød nye mennesker eller udbyg relationer
Planlæg en vandretur, der passer til alle i din gruppe og lad den langsommere person sætte tempoet.
Mad og drikke
Drik ofte for at blive hydreret. Bær nok vand til dagen, og din rygsæk bliver letter, som dagen går.
Små snacks vil ofte holde dit energiniveau oppe, snarere end at vente på et stort frokostmåltid, efter at du har tømt din krops reserver.
Hav altid en lille mængde overskydende mad klar, bare for en sikkerheds skyld.
Hold orden
Efterlad ingen affald- at bruge de udendørs arealer er et privilegium, og vi har brug for at holde det rent og pænt så andre kan få glæde af det i fremtiden..
Hold din rygsæk organiseret og sæt tingene tilbage, på deres rette plads.
Pas på dine fødder – Brug gode vandrestøvlser og medbrigng en masse gode midler til fodpleje
Del din vandreplan med nogen derhjemme og ring dem, hvis du laver ændringer.
Medbring og brug solcreme og en hat til at forhindre solskoldning, selv på overskyede eller kolde dage.
Tjek udstyr og pas på vægten
Undersøg dine førstehjælpssæt inden hver vandring. Udskift brugte genstande.
Ompak for at reducere vægten. Du behøver ikke at tage en ½ liters flaske med insekt spray med, hvis du kan hælde den over i en 2o ml spray flaske du let kan købe.
Medbring ikke hele pakker med 12 energistænger, når du kun spiser 2 og måske har brug for en ekstra.
Minimer din egen vægt før du starter en lang vandretur, tab et par kilo, blive klippet, klip negle og gå på toilettet. 🙂
